Eiropas Sociālā fonda projekts „Veselības veicināšanas un slimību

Profilakses pasākumi Valkas novadā“, id.Nr.9.2.4.2./16/1/035

Topošo vecāku skola Valkā

SIA „Vidzemes slimnīca“ Eiropas Sociālā fonda projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Valkas novadā”, id.Nr.9.2.4.2./16/I/035 ietvaros piedāvā bezmaksas nodarbības Valkas novadā dzīvojošām grūtniecēm.

Veselības veicināšanas pasākumu ciklā  „Topošo vecāku skola“ grūtniecēm notiks lekcija, kuru lasīs pieredzējusī vecmāte Zinta Aleksejeva, un 6 vingrošanas nodarbības grupā, kuras vadīs fizioterapeite Vita Bernovska.

Lekcijā grūtnieces varēs uzzināt par svarīgiem aspektiem grūtnieces ikdienā, saņems informāciju par to, kāda nozīme ir pareizam uzturam un fiziskajām aktivitātēm, kā arī par to, kā mainās ģimenes dzīve un pāra attiecības, gaidot bērniņu. Izskanēs arī tādas aktuālas tēmas kā „Kaitīgie ieradumi“ un  „Kur meklēt informāciju un palīdzību, ja nepieciešams“.

Grupu vingrošanā uzmanība tiks pievērsta vēdera muskulatūras, kā arī muguras, it īpaši muguras lejas daļas un korsetes daļas stiprināšanai.

Pirmā cikla sākums – 2.oktobrī, plkst.13.00-14.00. Tās grūtnieces, kas būs apmeklējušas šo lekciju, saņems abonementu 6 vingrošanas nodarbībām grupā.

Pirmā nodarbība notiks 8.oktobrī, plkst.17.30-18.00, bet pārējās tajā pašā laikā –10., 15., 17., 22. un 24.oktobrī.

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Gan lekcija, gan vingrošana grupā notiks Valkas poliklīnikā, Rūjienas ielā 3. 

Kopumā 2018. gadā paredzēti 3 šādi cikli. Nākamo „Topošo vecāku skolas“ ciklu sākums plānots oktobra beigās un novembra beigās.

Eiropas Sociālā fonda projekts „Veselības veicināšanas un slimību

Profilakses pasākumi Valkas novadā“, id.Nr.9.2.4.2./16/1/035

Jauno vecāku skola Valkā

SIA „Vidzemes slimnīca“ Eiropas Sociālā fonda projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Valkas novadā”, id.Nr.9.2.4.2./16/1/035 ietvaros 2018.gadā piedāvā veselības veicināšanas pasākumu ciklu  jaunajiem vecākiem.

„Jauno vecāku skolā“ tiek piedāvāta lekcija, kuru lasīs pieredzējusī vecmāte Zinta Aleksejeva. Jaunā māmiņa, kura būs noklausījusies lekciju, varēs piedalīties 6 grupu vingrošanās kopā ar savu bērniņu. Vingrošanu vadīs fizioterapeite Vita Bernovska.

Noklausoties lekciju, jaunie vecāki varēs papildināt savas zināšanas par tādām svarīgām tēmām kā:

• Krūts barošanas nozīmīgums.
• Jaunās māmiņas uzturs pēcdzemdību periodā.
• Kas mainās ģimenes dzīvē, kad ģimenē ienācis 1. vai 2. bērniņš?
• Pēcdzemdību kontracepcija.
• Žurnālos atrodamā informācija. Kam ticēt un kam nevajadzētu ticēt.
• Kur meklēt informāciju, saņemt konsultāciju un palīdzību, ja nepieciešams.

Savukārt grupu vingrošanā jaunās māmiņas varēs nostiprināt vēdera muskulatūru, muguras lejas daļas un korsetes daļas muskulatūru, kā arī stiept muskuļus. Uz nodarbībām jaunās māmiņas varēs nākt kopā ar saviem bērniņiem.

Jaunie vecāki aicināti uz lekciju otrdien, 2. oktobrī, plkst. 14.00-15.00.

Grupu vingrošanas jaunajām māmiņām pirmā nodarbība notiks 2. oktobrī, plkst.18.00-18.30, bet pārējās tajā pašā laikā –8.,10.,15., 17., 22. un 24. oktobrī.

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Gan lekcija, gan vingrošana grupā notiks Valkas poliklīnikā, Rūjienas ielā 3. 

Kopumā 2018. gadā paredzēti 3 šādi cikli. Nākamo „Jauno vecāku skolas“ ciklu sākums plānots oktobra beigās un novembra beigās.