31.05.2016
Šodien Pasaules diena bez tabakas

Katru gadu 31.maijā tiek atzīmēta Pasaules diena bez tabakas, kurā tiek akcentēts smēķēšanas kaitīgums. Nav noslēpums, ka tabaka ir viena no pasaulē visvairāk lietotajām atkarību izraisošajām vielām, un tās lietošana ir galvenais novēršamais nāvi izraisošais riska faktors pasaulē.  Latvijā saskaņā ar statistikas datiem ir viens no augstākajiem smēķētāju īpatsvariem Eiropas Savienībā.

 

Fakti par smēķēšanu:

  • Regulāra tabakas lietošana ir riska faktors saslimšanai ar plaušu vēzi, infarktu, sirds mazspēju un citām ļoti nopietnām slimībām;
  • Viena izsmēķēta cigarete saīsina smēķētāja dzīvi par 11 minūtēm;
  • Regulārs smēķētājs Latvijā cigarešu iegādei tērē 600- 1200 eiro gadā;
  • Veselībai kaitīgi ir visi tabakas produkti – cigaretes, ūdens pīpes, šņaucamā tabaka, cigāri u.c.;
  • Vērtējot elektroniskās cigaretes lietošanas drošumu, jāuzsver, ka ikviens izstrādājums, kas satur nikotīnu, ir kaitīgs veselībai;
  • Tabakas dūmi satur vairāk kā 4000 ķīmisko vielu – nikotīnu (insektu inde), amonjaku (tīrīšanas līdzeklis), etiķskābi (etiķis), arsēnu (žurku inde), metānu (veidojas kanalizācijas caurulēs), kadmiju (baterijas sastāvā), tuloulu (šķīdinātājs) u.c.;
  • Ik pēc 8 sekundēm pasaulē kāds priekšlaicīgi mirst no smēķēšanas izraisītajām sekām;
  • Lielākās daļa (70%) smēķētāju vēlas atmest smēķēšanu.

 

Ja arī Tu esi to smēķētāju vidū , kas vēlas atmest smēķēšanu, kā palīgus sev vari izmantot:

 

  • mobilo aplikāciju „80 brīvdienas”, kas paredzēta kā palīgs, lai atturētos no kaitīgiem ieradumiem, t.sk. smēķēšanas. Aplikācija pieejama Android un Apple ierīču lietotājiem. Plašāka informācija atrodama šeit: http://www.spkc.gov.lv/pretsmekesanas-kampana-brivs/;
  • Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) informatīvo bukletu „Kā atmest smēķēšanu” ar praktiskiem padomiem un skaidrojumiem, kas elektroniski pieejams šeit.
  • SPKC konsultatīvo tālruni smēķētājiem 67 03 73 33 (darba dienās no 9:00 līdz 19:00), uz kuru zvanot, anonīmi var saņemt profesionālā medicīnas personāla konsultācijas. Maksa par zvanu tiek piemērota saskaņā ar lietotā operatora zvanu izmaksām.

 

Informāciju pēc SPKC materiāliem sagatavoja Valkas novada Sabiedrības veselības organizators Edīte Balode

 

 

Rakstam vēl nav pievienoti komentāri.